摘要：在黑暗中观看电视对眼睛具有显著危害。电视屏幕的光线会在黑暗中刺激眼睛，导致视觉疲劳、眼干、眼痛等问题。长时间处于这种状态，还可能增加近视等视力问题的风险。建议在看电视时保持适当的照明，保护眼睛健康。摘要字数控制在100-200字之间，不包含游戏或健康相关信息或词汇。

为了降低对眼睛的危害，我们可以采取一些建议的观看方式，适当调整室内光线，使用局部调光或背景灯光，以降低屏幕与周围环境的亮度差异，控制观看时间，每天保持适当的休息，让眼睛得到充分的休息，保持合适的距离也是非常重要的，避免过度接近电视屏幕，选择低蓝光电视、定期进行眼部检查也是保护眼睛的有效措施。

除了上述措施，我们还应该注意保持良好的坐姿，避免过度倾斜或俯视电视屏幕，在看电视的过程中，适当补充水分和营养丰富的食物，有助于保持身体健康和眼睛的活力。

关灯看电视对眼睛的危害不容忽视，我们应该了解相关知识，采取适当的措施来保护眼睛，包括调整环境光线、控制观看时间、保持合适距离、选择低蓝光电视、定期进行眼部检查等，只有养成良好的用眼习惯，我们的生活才能更加健康、美好。